Shutlle Run
O Shuttle Run é um dos testes comuns no Teste de Aptidão Física (TAF) aplicado em concursos públicos e processos seletivos. Também conhecido como Teste de Corrida de Vai e Vem, é um exercício que avalia a resistência e a capacidade aeróbica dos candidatos.
Obtenha acesso a materiais de apoio, e orientações personalizadas para maximizar seu desempenho no Shuttle Run.
Salto horizontal
O teste de impulsão horizontal
O teste de impulsão horizontal é um dos componentes do Teste de Aptidão Física (TAF) que avalia a potência e explosão muscular dos candidatos. É um teste fundamental em diversos concursos públicos e a boa execução desse exercício complementa seu treinamento e condicionamento geral
Nos selecionamos exercícios específicos para aprimorar sua potência muscular, explosão e técnica de salto
Natação 50m
O teste de natação é uma etapa fundamental no Teste de Aptidão Física (TAF) em diversos concursos públicos e o medo de não saber por onde começar assombra os concurseiros
Oferecemos os principais bizu e como você deve se comportar durante o teste, ajudando você a aprimorar sua técnica, resistência e velocidade na água.
Sim, com uma proposta individualizada a cada nível de treino, nosso programa se torna eficiente pra quem está iniciando nos treinamentos e também pra quem já faz atividade física.
Você precisa do seu celular onde vai ter acesso a planilha e ao cronômetro e também de uma barra fixa onde fará os treinos específicos para seu teste, podendo ser em casa, na praça ou em uma academia.
De uma a três meses nossa metodologia te coloca apto pro teste físico, podendo recomeçar os treinos em uma nova planilha ajustada a seu nível atual.
Nosso acompanhamento é online por meio de um grupo de alunos, onde vamos tirar todas as dúvidas e caminhar juntos rumo a aprovação.
Você terá início imediato podendo acessar a plataforma durante o período de um ano.
Somos Lucas Leco e Fernando, nos conhecemos em uma corrida de obstáculos, através de amigos em comum. Compartilhamos a paixão pela educação física, por todos os esportes, competições que juntos participamos e por todas aulas e treinamentos em comum Desde então percebemos que muitas pessoas têm dificuldades em passar no Teste de Aptidão Física (TAF), que é um requisito obrigatório para ingressar em diversas carreiras, como as forças armadas, bombeiros, polícia e guarda civil. A partir dessa percepção, decidimos nos especializar em um treinamento voltado para o TAF e começamos a treinar vários alunos. Com muito trabalho, dedicação e comprometimento, conseguimos um resultado muito positivo, ajudando muitos alunos a passarem no teste e alcançarem seus sonhos profissionais. Com a pandemia, o mundo mudou e tivemos que nos adaptar a novas formas de trabalho e de vida. Sendo assim, começamos a treinar alunos de forma on-line e também obtivemos sucesso nessa modalidade. Muitos alunos conseguiram passar no Teste de Aptidão Física e alcançaram seus sonhos através dos nossos treinamentos. Com esse sucesso percebemos que poderíamos ajudar ainda mais pessoas e decidimos fundar o Águias do TAF. Uma equipe de profissionais qualificados e dedicados a ajudar nossos alunos a passarem nos testes de aptidão física. Desenvolvemos um treinamento específico para o TAF, personalizado de acordo com o nível do aluno, levando em consideração suas necessidades individuais. Além disso, nos preocupamos em motivar e incentivar nossos alunos durante todo o processo, para que eles possam superar seus limites e obter a tão sonhada aprovação. Estamos aqui para ajudar você a passar no TAF e alcançar seus sonhos profissionais. Conte com nossa equipe de sucesso para te ajudar a alcançar seus objetivos!
CREF: 041724-G/MG